BLOC
DE PÀDEL
Tècnica, tàctica, preparació física i mentalitat, explicat per qui dona les classes. Perquè el joc també millora els dies que no trepitges la pista.
Material6 claus per triar la pala de pàdel per a nens segons l’edat
Com triar la pala de pàdel d'un nen: pes, llargada, mànec, forma i cordó segons l'edat, i quan passar a una pala d'adult.
AprendreQuè és el pàdel i les 7 claus que el defineixen
El pàdel és un esport de pala per parelles en una pista tancada de 20 × 10 m. Com es juga, el material i quanta gent hi juga.
Reglament6 claus per saber qui treu i qui tria camp al pàdel
Qui treu primer al pàdel i qui tria camp: com funciona el sorteig, qui serveix dins de la parella i què fer si us equivoqueu d'ordre.
Material6 claus sobre les ulleres de protecció al pàdel
Per què la pilota de pàdel pot fer mal a l'ull, qui hauria de jugar amb ulleres de protecció i què has de mirar abans de triar-ne unes.
Reglament6 claus per entendre la puntuació del pàdel el 2026
Com es compten els punts al pàdel: 15, 30, 40, avantatge, joc, set i tie-break. Amb el punt d'or i els errors de marcador més habituals.
JocQuant dura un partit de pàdel: entre 60 i 90 minuts
Un partit de pàdel dura entre 60 i 90 minuts de mitjana. Els sis factors que el fan més llarg o més curt, i quant has de reservar de pista.
Material7 passos per posar l’overgrip a la pala el 2026
Com posar l'overgrip a la pala de pàdel pas a pas: sentit, tensió, solapament i quan toca canviar-lo. Amb els errors que més veiem a classe.
Tècnica
Com millorar el revés de pàdel: 5 errors habituals i com corregir-los
El canell, el colze, la preparació, el pes del cos i la mirada: els cinc errors que expliquen la majoria de reveses fallats, i com corregir-los.
Escola
Per què el pàdel és l’esport ideal pels nens/es de 8 a 12 anys
Coordinació, valors, socialització i diversió. Descobreix per què cada vegada més famílies trien el pàdel com a activitat extraescolar.
Preparació física
Preparació física pel pàdel: el que has de saber si jugues de manera regular
El pàdel no és només tècnica. La condició física marca la diferència en el tercer set. Exercicis específics que pots fer al gimnàs o a casa.
Com escollir la teva primera pala de pàdel sense equivocar-te
Pes, forma, materials i rang de preu. Una guia pràctica per a principiants que no volen comprar una pala equivocada.
Mentalitat
La importància de la mentalitat en el pàdel de competició
El pàdel es guanya a la pista però també al cap. Com gestionar la pressió, els errors i els moments crítics d’un partit.
Tàctica
Els 3 patrons de joc que tot jugador/a de nivell intermedi hauria de conèixer
La tàctica no és cosa de professionals. Tres patrons bàsics que canviaran la manera com construeixes els punts amb la teva parella.
Escola
Escola de pàdel vs classes de club genèriques: quina diferència hi ha?
No totes les classes de pàdel són iguals. Expliquem en detall per què una escola amb metodologia pròpia porta a resultats molt millors a llarg termini.
Posició de camp: el detall que marca la diferència entre principiants i intermediaris
On et col·loques quan no tens la pilota és tan important com el cop en si. Una guia visual sobre el posicionament correcte en cada situació.
Consells
Classes particulars o grup: com saber quina opció s’adapta millor a tu
Cada format té els seus avantatges. T’ajudem a decidir quin és el millor punt de partida segons els teus objectius i disponibilitat.
Escalfament abans del pàdel: els 10 minuts que redueixen el risc de lesió
Moltes lesions al pàdel es poden evitar. Una rutina d’escalfament específica pel pàdel que pots fer a la pista.