Guies
Aprendre pàdel: guies de l’escola
Guies de pàdel de l’Escola David Quintín: com es juga, el reglament, el teu nivell, els cops un a un, la tàctica i el cos.
- Primera sessió gratuïta
- Grups per nivell
- 4 pistes a l’Oller del Màs, a 10 minuts de Manresa
Per on començar
- Si no has jugat mai: com es juga, i després el reglament.
- Si ja jugues: el test de nivell et diu què treballar.
- Si et costa un cop: la seva fitxa, amb els errors que més veiem.
Aquestes guies són el que expliquem a la pista, escrit. Cada una respon una pregunta que ens fan a classe.
Comença per la guia per aprendre a jugar si ets nou; si ja jugues, ves directament al cop o a la regla que et costa.
Guies
Totes les guies
Americana de pàdel: com funciona i generador de rondesAmericana de pàdel: què és, com es puntua i com organitzar-la. Amb un generador de rondes per a 8, 12 o 16 jugadors per imprimir.Beneficis del pàdel per a la salut: què diuen els estudisEls beneficis del pàdel per a la salut amb estudis a la mà: cor, intensitat, cap i vida social. I el que encara no està demostrat.Com es juga a pàdel: guia per aprendre des de zeroCom es juga a pàdel en 30 segons i pas a pas: la pista, el servei, les parets, el material i el primer dia. Amb el reglament FIP 2026.
Drive o revés: quin costat et toca al pàdelDrive o revés al pàdel: el drive és el costat dret de la pista i el revés, l’esquerre. Qui va a cada costat segons la teva mà.
Els cops del pàdel: què resol cadascun i quan es fa servirCops de pàdel: què resol cadascun, des de quina zona es fa i en quin ordre s'aprenen. Amb la chiquita i la contrapared.Escalfament i estiraments per al pàdel: la rutina de 15 minutsCom escalfar abans de jugar a pàdel: rutina de 15 minuts pas a pas, quins estiraments fer abans i després i què diu la recerca.
Lesions de pàdel: colze, espatlla, bessó i turmellLesions de pàdel més freqüents segons els estudis: epicondilitis, espatlla, bessó i turmell. Què són, com apareixen i quan consultar.Nivell de pàdel: les escales que s’usen i un test per saber el teuNivell de pàdel: l’escala 0-7 de Playtomic, les lletres A-D i les categories federatives. Amb un test de 12 preguntes per orientar-te.Reglament de pàdel 2026: les regles que decideixen els puntsReglament de pàdel 2026 amb la regla i la pàgina del reglament oficial de la FIP: servei, parets, doble bot, xarxa i canvi de camp.Vine a provar-ho
La primera sessió és gratuïta i sense compromís. Escriu-nos i et donem dia i hora.
- +34 666 64 57 13Truca’ns · De dilluns a divendres
- WhatsAppLa manera més ràpida
- Com arribarCtra. C-37, km 91, Manresa
Escola
Llegir està bé; jugar, millor
Classes per a tots els nivells a l’Oller del Màs, a 10 minuts del centre de Manresa, en grups reduïts.
Veure l’Escola Base
Revisat per David Quintín · Director tècnic · Escola de Pàdel Manresa · Última revisió: 6 d’octubre de 2026
Entrena jugadors de totes les edats a l’Oller del Màs, de la iniciació a la competició federada. Aquesta pàgina recull el que corregeix cada setmana a la pista.