El revés de pàdel: tècnica i els 5 errors que el frenen

El revés de pàdel és el cop que es fa pel costat contrari a la mà de la pala: el costat esquerre si ets destre, el dret si ets esquerrà. Es juga des del fons, després de la paret o a la xarxa, i gairebé sempre amb una sola mà.

És el cop que genera més errors a tots els nivells. I molts jugadors no saben que el fan malament fins que algú els ho mostra. A classe veiem sempre els mateixos cinc: el canell que cedeix, el colze que no guia, la preparació tardana, el pes que no passa endavant i la mirada que marxa abans d’hora.

Aquí tens com es fa pas a pas, els cinc errors amb la seva correcció i com es treballa perquè el canvi es quedi.

Què és el revés i quan el faràs servir

El revés és el cop de base del costat no dominant. El faràs servir des del fons per tornar la pilota, després de la paret del fons o de la lateral, i a la xarxa com a volea de revés.

No s’ha de confondre amb el jugador de revés, que és el que juga al costat esquerre de la pista. Aquesta és una qüestió de posició, i l’expliquem a drive o revés. Aquí parlem del cop.

Com es fa el revés, pas a pas

Aquests són els passos en l’ordre en què els ensenyem. Cada un correspon a un dels errors de la secció següent.

1. Agafada continental

   La mateixa agafada que per a la volea: la pala de cantell, com si agafessis un martell. Així no has de canviar de mà entre cops.

2. Gira les espatlles aviat

   Quan veus que la pilota ve pel revés, gira el cos de costat. La pala va enrere amb el gir, no després.

3. Pala preparada abans del vidre

   Quan la pilota toca el vidre del fons, la pala ja ha d’estar a punt. Si prepares quan torna, improvises.

4. El colze guia

   El colze va per davant i apunta la pilota. El braç segueix el colze, no a l’inrevés.

5. Contacte davant, canell ferm

   La pilota es colpeja per davant del cos, amb el canell bloquejat. Si cedeix, la direcció se’n va.

6. Pes endavant i mirada a la pilota

   El pes passa al peu de davant al contacte. La mirada no marxa fins que la pala toca la pilota.

Els 5 errors del revés i com corregir-los

Són els mateixos cada temporada. Cap d’ells és de força: tots són de posició, de temps o de mirada.

1. El canell no es bloqueja al contacte

El canell ha d’estar ferm quan la pala toca la pilota. Quan cedeix, perds el control de la direcció i la pilota va on no vols.

Correcció: cops contra una paret a poca velocitat, pensant només a mantenir el canell quiet. I exercicis de força de canell fora de la pista.

2. El colze no guia el cop

Al revés, el colze ha d’anar per davant a la preparació. Si queda enrere, el cop perd força i es torna irregular.

Correcció: la imatge que fem servir és que el colze «apunta» la pilota. Gest en sec davant d’un mirall fins que surti sol.

3. La preparació és massa tardana

Quan prepares tard, improvises, i al revés improvisar gairebé sempre acaba en error. La pala ha d’estar preparada quan la pilota toca el vidre del fons, no quan ja ve cap a tu.

Correcció: dir «ja» en veu alta quan la pilota toca el vidre, amb la pala ja enrere.

• Senyals que prepares tard: colpeges amb el braç sol, sense girar les espatlles.
• La pilota et surt curta o a la xarxa, i el contacte queda darrere del cos.
• Acabes el cop recolzat al peu de darrere.

4. El pes del cos no es transfereix

Un revés sense transferència de pes és un cop a mitges. El pes ha de passar del peu de darrere al de davant en el moment del contacte.

Correcció: practicar-ho en sec, sense pilota, fins que sigui un hàbit. Després, amb pilotes llançades a mà.

5. La mirada abandona la pilota massa aviat

Molts jugadors miren cap on volen enviar la pilota abans de colpejar-la. Resultat: el cop va on menys esperen.

Correcció: seguir la pilota fins just abans del contacte i aixecar la vista només després.

Els revessos que faràs en un partit

El gest de base és el mateix. El que canvia és l’altura de la pilota i el temps que tens.

• Revés pla des del fons: el de consistència. Busca tornar la pilota baixa i al centre.
• Revés tallat: la pala va de dalt a baix. La pilota bota baixa i costa atacar-la.
• Revés després de paret: esperes que la pilota surti del vidre i la colpeges quan baixa.
• Volea de revés: a la xarxa, sense bot i amb gest curt. Té la seva pàgina a la volea.

Revés a una mà o a dues

La majoria de jugadors de pàdel el fan a una mà. La pala és curta, moltes pilotes arriben després de la paret i a la xarxa no hi ha temps per posar-hi la segona mà.

Hi ha jugadors que fan servir les dues mans en algun cop concret des del fons, sobretot si vénen del tennis. No és un error, però a classe primer consolidem el revés a una mà, perquè és el que et servirà a tota la pista.

Com s’entrena perquè el canvi es quedi

La clau no és fer més repeticions, sinó fer-les bé des del primer dia. Un gest repetit malament es consolida igual que un de ben fet.

• Practica en sec el moviment de revés davant d’un mirall.
• Treballa contra una paret a velocitat lenta fins que el gest sigui estable.
• Demana a l’entrenador que et gravi per veure el teu error concret.
• Treballa un sol error cada vegada: primer la preparació, després el canell.

Preguntes freqüents

Segueix llegint