En aquesta pàgina
- Guies
Aquestes guies són el que expliquem a la pista, escrit. Cada una respon una pregunta que ens fan a classe.
Comença per la guia per aprendre a jugar si ets nou; si ja jugues, ves directament al cop o a la regla que et costa.
Per on començar
- Si no has jugat mai: com es juga, i després el reglament.
- Si ja jugues: el test de nivell et diu què treballar.
- Si et costa un cop: la seva fitxa, amb els errors que més veiem.
Totes les guies
Americana de pàdel: com funciona i generador de rondesQuè és una americana de pàdel, com es puntua i com organitzar-la. Amb un generador de rondes per a 8, 12 o 16 jugadors que pots imprimir.Beneficis del pàdel per a la salut: què diuen els estudisEls beneficis del pàdel per a la salut amb estudis a la mà: cor, intensitat, cap i vida social. I el que encara no està demostrat.Com es juga a pàdel: guia per aprendre des de zeroCom es juga a pàdel explicat en 30 segons i pas a pas: la pista, el servei, les parets, el material i el teu primer dia. Amb el reglament FIP 2026.
Drive o revés: quin costat et toca al pàdelDrive i revés són els dos costats de la pista de pàdel. Què fa cadascú, qui hi sol jugar segons la mà i el perfil, i com es mou la parella.
Els cops del pàdel: què resol cadascun i quan es fa servirEls cops del pàdel explicats: quin problema resol cadascun, des de quina zona es fa i en quin ordre s'aprenen. Amb la chiquita i la contrapared.Escalfament i estiraments per al pàdel: la rutina de 15 minutsCom escalfar abans de jugar a pàdel: rutina de 15 minuts pas a pas, quins estiraments fer abans i després i què diu la recerca.
Lesions de pàdel: colze, espatlla, bessó i turmellLes lesions de pàdel més freqüents segons els estudis: epicondilitis, espatlla, bessó i turmell. Què són, com apareixen i quan consultar.Nivell de pàdel: les escales que s’usen i un test per saber el teuNivell de pàdel explicat: l’escala 0-7 de Playtomic, les lletres A-D i les categories federatives. Amb un test de 12 preguntes per orientar-te.
Reglament de pàdel 2026: les regles que decideixen els puntsReglament de pàdel vigent el 2026, amb la regla i la pàgina del reglament oficial de la FIP: servei, parets, doble bot, xarxa i canvi de camp.Escola
Llegir està bé; jugar, millor
Classes per a tots els nivells a l’Oller del Màs, a cinc minuts de Manresa, en grups reduïts.
Veure l’Escola BaseDavid QuintínDirector tècnic · Escola de Pàdel Manresa
Entrena jugadors de totes les edats a l’Oller del Màs, de la iniciació a la competició federada. Aquesta pàgina recull el que corregeix cada setmana a la pista.
Coneix David Quintín →
Valoració gratuïta · Sense compromís
COMENCES QUAN VULGUIS
Vine a l’Escola de Pàdel David Quintín. Deixa’ns el nom i el telèfon i et truquem per trobar l’hora.