Tècnica
La contrapared al pàdel: què és, com es fa i quan fer-la servir
Què és la contrapared: colpejar contra el teu vidre perquè la pilota passi la xarxa. Com es fa en 5 passos, els 2 errors i la norma.
- Primera sessió gratuïta
- Grups per nivell
- 4 pistes a l’Oller del Màs, a 10 minuts de Manresa
Com es fa la contrapared
- GlobusEl rival et passa la pilota per sobre.
- GirCorres enrere i et gires de cara al teu vidre.
- ImpactePala baixa i oberta: de baix a dalt contra el vidre.
- SortidaLa pilota surt alta del vidre i passa la xarxa.
En curt
- La contrapared es colpeja contra el teu propi vidre, d’esquena a la xarxa.
- És per a la pilota que ja t’ha passat i no pots jugar d’una altra manera.
- Pala oberta i per sota de la pilota, amb la punta cap avall.
- Cop de baix a dalt, cap a la part alta del vidre.
- La pilota ha de sortir alta: el normal és que acabi com un globus.
- És legal si toca la teva paret i després bota al camp rival (regla 14.1.b).
A la pista
La contrapared és colpejar la pilota contra el vidre del teu propi camp perquè reboti, passi la xarxa i boti al camp rival. Es juga d’esquena a la xarxa, amb la pilota ja darrere teu, a l’últim metre abans del vidre.
És un recurs d’emergència. Si pots deixar que la pilota surti del vidre i posar-te darrere, juga una sortida de paret o una baixada de paret. La contrapared és per quan no hi arribes.
Els dos errors que més veiem són empènyer la pilota endavant en lloc d’aixecar-la i colpejar tan fort que la pilota torna a la cara.
Aquí tens quan fer-la servir, com es fa en cinc passos, cap on enviar-la i què diu el reglament.
- QuanLa pilota t’ha passat
- Des d’onFons, d’esquena a la xarxa
- NivellMitjà
La contrapared, vista des de dalt
- Globus del rival: et passa per sobre.
- Corres enrere: la pilota bota a prop del vidre.
- Contrapared: surt alta del vidre i passa la xarxa.
Pas a pas
Com es fa la contrapared, en 5 passos
Llegeix que la pilota et passarà
La contrapared comença quan veus que un globus o una passada et superarà i no tindràs temps de deixar-la sortir del vidre. Sol passar quan ets a la xarxa i el rival et supera.
Corre enrere mirant la pilota. Has d’arribar abans que ella a l’últim metre de pista.
Posa’t de cara al vidre
Gira el cos fins a quedar d’esquena a la xarxa i de cara al teu vidre. Agafa la pala amb l’empunyadura continental, la mateixa de la volea.
Deixa un pas d’espai amb la paret. Si t’hi enganxes, no tens lloc per fer el cop.
Pala baixa i oberta
Baixa la pala per sota de la pilota, amb la cara oberta i la punta cap avall. Flexiona les cames: el cop surt de baix.
La pilota ha de quedar davant del cos, entre tu i el vidre.
Colpeja de baix a dalt
El contacte és per sota del genoll, davant del cos. La pala puja cap a la part alta del vidre, no cap endavant.
Com més amunt toqui la pilota al vidre, més alta sortirà cap a la xarxa. Aparta el cap: la pilota torna cap a tu.
Acaba amunt i surt del vidre
La pala acaba amunt, amb la punta cap al cel. Després del cop, gira’t i torna al teu lloc: la pilota arriba al rival com un globus i has d’estar a punt.
Si la pilota encara surt del vidre i tens temps de posar-te darrere, no facis la contrapared. Juga la pilota de paret.
LA DEFENSA ES VEU EN UNA SESSIÓ
Una sessió de valoració i saps què has de corregir.
Quan es fa servir
Quan es fa servir la contrapared
La contrapared és per a la pilota que ja t’ha superat i botarà contra el vidre abans que t’hi puguis posar darrere.
També passa al costat del revés, amb una pilota que surt de la paret lateral i no arribarà al fons.
La taula t’ajuda a decidir quin cop toca.
| La pilota | Què fas | Per què |
|---|---|---|
| Surt del vidre i tens temps de posar-te darrere | Sortida o baixada de paret | Controles millor la pilota |
| T’ha passat i botarà contra el vidre | Contrapared | És l’única manera de tornar-la |
| Ve ràpida i baixa, a prop del vidre | Bloqueig | Aguantar el punt |
Errors habituals
Els 2 errors que més veiem
Error 1
Empènyer la pilota endavant
És l’error més repetit. El jugador colpeja la pilota cap al vidre en línia recta, com un drive d’esquena. La pilota surt baixa del vidre i es queda a la xarxa.
La contrapared s’aixeca, no s’empeny. Busca la part alta del vidre.
L’error que més veiem
Error 2
Colpejar massa fort
El segon error és pegar fort per por que no arribi. La pilota torna ràpida del vidre i et pot tocar a la cara o al cos. Si et toca, perds el punt.
N’hi ha prou amb el cop de baix a dalt. Aparta el cap en l’impacte i surt del vidre després del cop.
El segon error
TOTS ELS COPS
L’índex amb tots els cops del pàdel i quan es fa servir cadascun.
On enviar-la
Cap on enviar la contrapared
La contrapared no busca guanyar el punt: busca tornar la pilota i donar-te temps. Aquests són els tres objectius, en ordre de prioritat.
- Alta, com un globus
És l’objectiu normal. Et dona temps per tornar a la teva posició.
- Al mig
La xarxa hi és més baixa i els dos rivals dubten de qui la pren.
- Lluny del rival que millor remata
Una contrapared curta és un remat fàcil. Si veus que sortirà curta, envia-la cap al rival més dèbil per dalt.
ON ENTRENEM
Pistes a l’Oller del Màs, a 10 minuts del centre de Manresa.
Reglament
Què diu el reglament de la contrapared
El reglament no fa servir la paraula contrapared. Sí que diu quan és vàlid colpejar contra la teva paret. Hi ha quatre punts que t’afecten.
El que diu la normaRegles 13.1.g, 13.1.j, 13.1.l i 14.1.b del reglament de la FIP 2026, pàgines 17 i 18. Reglament FIP (PDF)
- Regla 14.1.bPots fer servir la teva paret
La devolució és correcta si la pilota toca primer una paret del teu camp i després bota directament al camp rival (regla 14.1.b).
- Regla 13.1.gHa de botar abans de tocar la paret del rival
Si la pilota surt del teu vidre i toca la paret o la malla del rival sense botar, perds el punt (regla 13.1.g).
- Regla 13.1.lLa teva malla no val
Si colpeges i la pilota toca la malla metàl·lica del teu camp, perds el punt (regla 13.1.l). La contrapared es fa contra el vidre.
- Regla 13.1.jSi la pilota et toca, perds
Si després del teu cop la pilota torna del vidre i et toca a tu o al teu company, perds el punt (regla 13.1.j).
Exercicis
Tres exercicis per millorar-la
Tres exercicis senzills per fer amb un company. No necessiten material especial.
Pilota llançada per sobre teu
El company llança la pilota amb la mà per sobre teu, cap al fons. Tu corres, et gires de cara al vidre i fas la contrapared. Comença a mitja velocitat.
Només a la part alta
Tria un punt alt del vidre com a objectiu. Compta quantes contraparets de cada deu toquen el vidre per sobre d’aquest punt.
Contrapared i tornada
Després de cada contrapared, torna de seguida a la teva posició per a la pilota següent. Corregeix l’error de quedar-se quiet davant del vidre.
Vine a provar-ho
La primera sessió és gratuïta i sense compromís. Escriu-nos i et donem dia i hora.
- +34 666 64 57 13Truca’ns · De dilluns a divendres
- WhatsAppLa manera més ràpida
- Com arribarCtra. C-37, km 91, Manresa
Sobre nosaltres
Com l’Escola de Pàdel David Quintín t’ajuda a defensar el fons
La contrapared s’aprèn a la pista: cal girar-se ràpid i mesurar la distància amb el vidre. A classe la treballem després de la sortida de paret, primer amb pilotes llançades i després en joc.
Entrenem a l’Oller del Màs, a 10 minuts del centre de Manresa, en grups reduïts per nivell.
Veure classes d’adults
Revisat per David Quintín · Director tècnic · Escola de Pàdel Manresa · Última revisió: 20 d’octubre de 2026
Entrena jugadors de totes les edats a l’Oller del Màs, de la iniciació a la competició federada. Aquesta pàgina recull el que corregeix cada setmana a la pista.
Preguntes freqüents
Què és la contrapared al pàdel?
És colpejar la pilota contra el vidre del teu propi camp perquè reboti, passi la xarxa i boti al camp rival. Es fa servir quan la pilota ja t’ha passat.
La contrapared és legal?
Sí. La devolució és correcta si la pilota toca primer una paret del teu camp i després bota al camp contrari (regla 14.1.b del reglament de la FIP).
Quina diferència hi ha amb la sortida de paret?
A la sortida de paret deixes que la pilota surti del vidre i la colpeges cap a la xarxa. A la contrapared la colpeges tu contra el vidre, d’esquena a la xarxa, perquè no arribes a posar-te darrere de la pilota.
Es pot fer la contrapared contra la paret lateral?
Sí. La regla parla de les parets del teu camp, i la lateral també ho és. Costa més controlar la direcció.
Per què la contrapared se’m queda a la xarxa?
Gairebé sempre, per empènyer la pilota endavant. Obre la pala, colpeja de baix a dalt i busca la part alta del vidre.
Quin nivell cal per fer la contrapared?
És un cop de nivell mitjà. Abans cal dominar la sortida de paret i saber llegir els globus.
