Aprender
Cómo se juega al pádel: guía para aprender desde cero
Cómo se juega al pádel en 30 segundos y paso a paso: la pista, el saque, las paredes, el material y tu primer día. Con el reglamento FIP 2026.
- Primera sesión gratuita
- Grupos por nivel
- 4 pistas en el Oller del Màs, a 10 minutos de Manresa
En corto
- Se juega 2 contra 2 en una pista de 20 × 10 m cerrada por paredes y malla.
- El saque se hace botando la pelota y golpeando por debajo de la cintura, en diagonal.
- La pelota puede botar una sola vez en tu campo; después del bote, puede tocar tus paredes.
- Se puntúa como en tenis: 15, 30, 40 y juego; seis juegos hacen un set.
- Para empezar necesitas pala, pelotas, zapatillas de pádel y alguien que te corrija las primeras semanas.
El pádel es un deporte de pala que se juega por parejas, dos contra dos, en una pista cerrada de 20 por 10 metros dividida por una red.
Lo que lo separa del tenis son las paredes: la pelota puede rebotar en ellas y seguir en juego.
Cómo se juega al pádel, en 30 segundos: el punto empieza con un saque por debajo de la cintura, en diagonal. Después, cada pareja devuelve la pelota al campo contrario dejándola botar como máximo una vez en su suelo, o de volea.
Tras el bote puede tocar tus paredes; antes del bote, no. Gana el punto quien consigue que la pelota bote dos veces en el campo rival o que el rival falle.
Si te preguntas cómo aprender a jugar al pádel, esta guía va de la pista a tu primer día: las seis reglas que debes saber antes de entrar, qué necesitas, cómo te colocas y los golpes para empezar.
Medidas y reglas salen del reglamento oficial de la FIP vigente en 2026.
Paso a paso
Cómo se juega: las 6 reglas que debes saber antes de entrar
El saque: bote, por debajo de la cintura y en diagonal
Quien saca bota la pelota en el suelo, detrás de la línea de saque, y la golpea a la altura de la cintura o por debajo, con al menos un pie en el suelo.
La pelota tiene que cruzar en diagonal y botar dentro del cuadro de recepción contrario.
Si fallas el primer saque tienes un segundo intento. Si la pelota toca la red y entra en el cuadro correcto, se repite solo ese saque.
Lo que dice la normaReglas 6, 7 y 9 del reglamento FIP, páginas 14 y 15. Reglamento FIP 2026
Un solo bote en tu campo
Cuando la pelota ha pasado la red, puede botar una vez en tu suelo antes de que la devuelvas. También puedes devolverla sin que bote, de volea. Si bota dos veces, el punto es del rival.
La única excepción es el resto: el saque hay que dejarlo botar siempre antes de devolverlo.
Las paredes: primero el suelo, después la pared
Esta es la regla que hace distinto al pádel. Después de botar en tu suelo, la pelota puede tocar tus paredes y la malla, y sigue en juego: puedes esperarla y devolverla cuando sale de la pared.
También puedes usar tu pared para devolverla: si la golpeas contra tu pared y pasa la red botando en el campo rival, es válido.
Lo que nunca vale es que tu pelota toque la pared o la malla del rival sin haber botado antes en su suelo.
Izquierda: bote en el suelo y después pared, válido. Centro: golpe contra tu pared que pasa y bota en el campo rival, válido. Derecha: pelota que llega a la pared rival sin botar, punto perdido.
Lo que dice la normaReglas 12, 13.1.g y 14.1.b-c del reglamento FIP, páginas 16 a 18. Reglamento FIP 2026
La malla no es una pared
La malla metálica también forma parte de la pista, pero rebota de forma irregular.
Hay una diferencia importante: si golpeas y la pelota toca la malla de tu propio campo antes de pasar, pierdes el punto. Contra el cristal de tu campo, en cambio, sí puedes jugarla.
No toques la red ni invadas el campo
Mientras la pelota está en juego, tocar la red o los postes con el cuerpo, la ropa o la pala hace perder el punto. Tampoco puedes golpear la pelota antes de que haya pasado la red.
Se cuenta como en tenis y se cambia de campo en los juegos impares
Los puntos se cuentan 15, 30, 40 y juego. Seis juegos con dos de diferencia hacen un set, y el partido es al mejor de tres sets.
Las parejas cambian de campo cuando la suma de juegos del set es impar: 1-0, 2-1, 3-2…
El detalle (iguales, ventaja, punto de oro y tie-break) está en el reglamento del pádel.
La pista
La pista: medidas, zonas y dónde te colocas
Medidas del reglamento FIP. En círculos llenos, una pareja en la red; en círculos vacíos, una pareja al fondo.
Dónde te colocas
Las dos posiciones básicas son en la red, entre la línea de saque y la red, donde se volea, y al fondo, detrás de la línea de saque, donde se defiende con ayuda de las paredes.
Quien tiene la red suele mandar en el punto; por eso buena parte del juego consiste en llegar a ella.
La pista es un rectángulo de 20 metros de largo por 10 de ancho, con la red en el centro.
La red mide 0,88 m en el centro y sube hasta 0,92 m en los extremos. A cada lado, la línea de saque está a 6,95 m de la red.
En el fondo hay 3 metros de pared y 1 metro de malla encima, hasta los 4 metros. Los laterales combinan tramos de pared en los extremos y malla en la parte central.
| Elemento | Medida | Página del reglamento |
|---|---|---|
| Pista (interior) | 20 × 10 m | 4 |
| Línea de saque | 6,95 m de la red | 4 |
| Red | 0,88 m en el centro · 0,92 m en los extremos | 5 |
| Cerramiento de fondo | 3 m de pared + 1 m de malla | 6 |
| Pala | Máximo 45,5 cm de largo y 26 cm de ancho | 9 |
FuenteFederación Internacional de Pádel, «Reglas del Pádel», revisión de aplicación 01.01.2026, páginas 4 a 9. PDF oficial
Qué necesitas
Qué necesitas para empezar
Para la primera clase no hace falta comprar nada caro. Lo que no puedes saltarte es el calzado: con unas zapatillas de correr, en la pista de césped artificial se resbala y el tobillo sufre.
| Qué | Por qué | ¿Puede esperar? |
|---|---|---|
| Pala | La de reglamento, con el cordón en la muñeca: es obligatorio | Sí: pregunta si la escuela deja para probar |
| Zapatillas de pádel | Suela pensada para césped artificial: agarra sin frenarte en seco | No |
| Pelotas | Una pelota nueva bota distinto que una gastada | Sí: en clase las pone la escuela |
| Ropa deportiva y agua | Se juega en movimiento constante | No |
| Overgrip | Evita que la pala resbale cuando sudas | Sí, las primeras semanas |
Sin marcas: la pala adecuada depende de tu nivel y de tu juego, y eso se ve en la pista.
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Cuéntanos desde dónde empiezas y te decimos qué grupo te toca.
Errores habituales
Los 2 errores que más vemos
Error 1
Tu primer día en la pista
Esto es lo que hacemos en una primera sesión de iniciación, en este orden. Si vienes con amigos, el mismo esquema te sirve.
- Llega 10 minutos antes
Para calentar muñecas, hombros y tobillos. El pádel tiene frenadas y giros cortos desde el primer minuto.
- Aprende a coger la pala
Empuñadura continental, como si dieras la mano al mango. Es la que sirve para casi todos los golpes.
- Pelotea sin paredes
Drive y revés suaves desde el fondo, dejando botar la pelota. El objetivo es pasarla, no ganar.
- Deja que la pared trabaje
Espera la pelota que sale del cristal del fondo. Es el gesto nuevo y el que más cuesta al principio.
- Sube a la red y volea
Pala delante, golpe corto, sin hacer el gesto de tenis.
- Termina jugando puntos
Con saque y puntuación reales. Así las reglas se aprenden solas.
El error que más veo
Error 2
Los golpes para empezar
No hace falta aprender todos los golpes el primer mes. Estos cuatro cubren casi todo lo que pasa en un partido de iniciación. El resto, explicado uno a uno, está en los golpes de pádel.
- Drive: el golpe de derecha desde el fondo, después del bote.
- Revés: lo mismo por el lado contrario.
- Volea: el golpe sin bote, en la red.
- Globo: la pelota alta por encima de los rivales cuando están en la red. Cómo y cuándo jugarlo lo tienes en la guía de golpes.
El error que más veo
DÓNDE ENTRENAMOS
El Oller del Màs, en la C-37, a 10 minutos del centro de Manresa.
El resumen
Puntos, duración, historia y reglamento: el resumen
Cada uno de estos temas tiene su página. Aquí tienes lo mínimo para jugar el primer partido.
| Tema | Lo mínimo | Fuente |
|---|---|---|
| Puntuación | 15, 30, 40 y juego · 6 juegos hacen un set | Regla 1, pág. 10 |
| Cambio de campo | Cuando la suma de juegos es impar | Regla 5, pág. 13 |
| Tiempo entre puntos | Máximo 20 segundos | Regla 2, pág. 12 |
| Peloteo con los rivales | 3 minutos | Regla 2, pág. 12 |
Cómo se puntúa
Como en tenis: 15, 30, 40 y juego; seis juegos con dos de diferencia para ganar el set, y tie-break si hay 6-6. El reglamento también admite el punto de oro en iguales. El detalle está en el reglamento del pádel.
Cuánto dura un partido
Depende del nivel, del formato y de si se juega con punto de oro o con ventajas. Los factores, en cuánto dura un partido de pádel.
De dónde viene el pádel
Nació en 1969 en Acapulco (México), en casa de Enrique Corcuera.
El reglamento
Las reglas las fija la Federación Internacional de Pádel y son iguales en todas partes: saque por debajo de la cintura, un solo bote, pared siempre después del bote y punto perdido si tocas la red.
El detalle de cada regla, con la página exacta, está en el reglamento de pádel.
Los errores de los grupos nuevos
Son siempre los mismos al inicio de curso, y se corrigen rápido si alguien te los señala.
Cómo aprender
Cómo aprender a jugar al pádel: solo, con amigos o en clase
Qué cambia en clase
En clase, lo que cambia es que alguien te mira y te corrige desde el primer día, y que juegas con gente de tu nivel. Así los puntos duran y aprendes jugando, no esperando la pelota.
Se puede aprender jugando con amigos, y mucha gente lo hace.
El problema es que el pádel tiene gestos que no se intuyen, como esperar la pelota de la pared o volear sin hacer el gesto de tenis, y un vicio cogido el primer mes cuesta temporadas quitarlo.
- Con amigos: barato y divertido, pero nadie te corrige la empuñadura ni la posición.
- Clase en grupo: correcciones semanales y compañeros de tu nivel.
- Clase particular: toda la atención para ti, útil para corregir un golpe concreto.
Ven a probarlo
La primera sesión es gratuita y sin compromiso. Escríbenos y te damos día y hora.
- +34 666 64 57 13Llámanos · De lunes a viernes
- WhatsAppLa forma más rápida
- Cómo llegarCtra. C-37, km 91, Manresa
Sobre nosotros
Cómo la Escuela de Pádel David Quintín te ayuda a empezar
La Escuela Base es el programa donde empieza todo el mundo: niños y niñas desde 8 años y adultos de cualquier nivel, una hora a la semana en grupos reducidos y nivelados, con entrenadores titulados.
Entrenamos en el Oller del Màs, en la C-37, km 91, a 10 minutos del centro de Manresa y con aparcamiento gratuito. Del primer golpe al perfeccionamiento, con seguimiento de tu progreso.
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Revisado por David Quintín · Director técnico · Escuela de Pádel Manresa · Última revisión: 10 de octubre de 2026
Entrena a jugadores de todas las edades en el Oller del Màs, de la iniciación a la competición federada. Esta página recoge cómo empieza en clase quien no ha jugado nunca.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas personas juegan un partido de pádel?
Cuatro, en dos parejas. Se puede pelotear entre dos personas, pero el reglamento prevé el partido por parejas.
¿Qué medidas tiene una pista de pádel?
20 metros de largo por 10 de ancho, con la red a 0,88 m en el centro y la línea de saque a 6,95 m de la red (reglamento FIP, páginas 4 y 5).
¿El saque en pádel se hace por abajo o por arriba?
Por abajo: bota la pelota y golpéala a la altura de la cintura o por debajo, con un pie en el suelo, en diagonal.
¿La pelota puede tocar la pared antes de botar?
En tu campo, no: primero tiene que botar en el suelo. Cuando tú la devuelves, sí puedes mandarla contra tu pared, siempre que después bote en el campo rival.
¿Cuántos botes puede dar la pelota?
Uno en tu suelo. Al segundo bote el punto es del rival, aunque entre bote y bote haya tocado la pared.
¿Se puede aprender a jugar al pádel sin haber jugado al tenis?
Sí. El pádel pide menos técnica de entrada y las paredes dan tiempo. Venir del tenis ayuda en algunos golpes y complica otros, como la volea corta.
¿Cuánto se tarda en aprender a jugar al pádel?
No hay una cifra fiable: depende de cuántas horas juegues y de si alguien te corrige. Lo que sí vemos es que en pocas sesiones ya se pueden jugar puntos; dominar las paredes cuesta más.
¿Qué tengo que llevar a la primera clase?
Zapatillas de pádel, ropa deportiva y agua. Pala y pelotas no hacen falta para probar: pregúntalo antes a la escuela.
