Lo que verás, en orden
- 1. El saque: bote, por debajo de la cintura y en diagonal
- 2. Un solo bote en tu campo
- 3. Las paredes: primero el suelo, después la pared
- 4. La malla no es una pared
- 5. No toques la red ni invadas el campo
- 6. Se cuenta como en tenis y se cambia de campo en los juegos impares
El pádel es un deporte de pala que se juega por parejas, dos contra dos, en una pista cerrada de 20 por 10 metros dividida por una red. Lo que lo separa del tenis son las paredes: la pelota puede rebotar en ellas y seguir en juego.
Cómo se juega al pádel, en 30 segundos: el punto empieza con un saque por debajo de la cintura, en diagonal. Después, cada pareja devuelve la pelota al campo contrario dejándola botar como máximo una vez en su suelo, o de volea. Tras el bote puede tocar tus paredes; antes del bote, no. Gana el punto quien consigue que la pelota bote dos veces en el campo rival o que el rival falle.
Si te preguntas cómo aprender a jugar al pádel, esta guía va de la pista a tu primer día: las seis reglas que debes saber antes de entrar, qué necesitas, cómo te colocas y los golpes para empezar. Medidas y reglas salen del reglamento oficial de la FIP vigente en 2026.
En corto
- Se juega 2 contra 2 en una pista de 20 × 10 m cerrada por paredes y malla.
- El saque se hace botando la pelota y golpeando por debajo de la cintura, en diagonal.
- La pelota puede botar una sola vez en tu campo; después del bote, puede tocar tus paredes.
- Se puntúa como en tenis: 15, 30, 40 y juego; seis juegos hacen un set.
- Para empezar necesitas pala, pelotas, zapatillas de pádel y alguien que te corrija las primeras semanas.
Cómo se juega: las 6 reglas que debes saber antes de entrar
1. El saque: bote, por debajo de la cintura y en diagonal
Quien saca bota la pelota en el suelo, detrás de la línea de saque, y la golpea a la altura de la cintura o por debajo, con al menos un pie en el suelo. La pelota tiene que cruzar en diagonal y botar dentro del cuadro de recepción contrario.
Si fallas el primer saque tienes un segundo intento. Si la pelota toca la red y entra en el cuadro correcto, se repite solo ese saque.
2. Un solo bote en tu campo
Cuando la pelota ha pasado la red, puede botar una vez en tu suelo antes de que la devuelvas. También puedes devolverla sin que bote, de volea. Si bota dos veces, el punto es del rival.
La única excepción es el resto: el saque hay que dejarlo botar siempre antes de devolverlo.
3. Las paredes: primero el suelo, después la pared
Esta es la regla que hace distinto al pádel. Después de botar en tu suelo, la pelota puede tocar tus paredes y la malla, y sigue en juego: puedes esperarla y devolverla cuando sale de la pared.
También puedes usar tu pared para devolverla: si la golpeas contra tu pared y pasa la red botando en el campo rival, es válido. Lo que nunca vale es que tu pelota toque la pared o la malla del rival sin haber botado antes en su suelo.
4. La malla no es una pared
La malla metálica también forma parte de la pista, pero rebota de forma irregular. Hay una diferencia importante: si golpeas y la pelota toca la malla de tu propio campo antes de pasar, pierdes el punto. Contra el cristal de tu campo, en cambio, sí puedes jugarla.
5. No toques la red ni invadas el campo
Mientras la pelota está en juego, tocar la red o los postes con el cuerpo, la ropa o la pala hace perder el punto. Tampoco puedes golpear la pelota antes de que haya pasado la red.
6. Se cuenta como en tenis y se cambia de campo en los juegos impares
Los puntos se cuentan 15, 30, 40 y juego. Seis juegos con dos de diferencia hacen un set, y el partido es al mejor de tres sets. Las parejas cambian de campo cuando la suma de juegos del set es impar: 1-0, 2-1, 3-2…
El detalle (iguales, ventaja, punto de oro y tie-break) está en cómo se puntúa en pádel.
La pista: medidas, zonas y dónde te colocas
La pista es un rectángulo de 20 metros de largo por 10 de ancho, con la red en el centro. La red mide 0,88 m en el centro y sube hasta 0,92 m en los extremos. A cada lado, la línea de saque está a 6,95 m de la red.
En el fondo hay 3 metros de pared y 1 metro de malla encima, hasta los 4 metros. Los laterales combinan tramos de pared en los extremos y malla en la parte central.
| Elemento | Medida | Página del reglamento |
|---|---|---|
| Pista (interior) | 20 × 10 m | 4 |
| Línea de saque | 6,95 m de la red | 4 |
| Red | 0,88 m en el centro · 0,92 m en los extremos | 5 |
| Cerramiento de fondo | 3 m de pared + 1 m de malla | 6 |
| Pala | Máximo 45,5 cm de largo y 26 cm de ancho | 9 |
Dónde te colocas
Las dos posiciones básicas son en la red, entre la línea de saque y la red, donde se volea, y al fondo, detrás de la línea de saque, donde se defiende con ayuda de las paredes. Quien tiene la red suele mandar en el punto; por eso buena parte del juego consiste en llegar a ella.
Mira en qué punto estás antes de apuntarte a un grupo.
Qué necesitas para empezar
Para la primera clase no hace falta comprar nada caro. Lo que no puedes saltarte es el calzado: con unas zapatillas de correr, en la pista de césped artificial se resbala y el tobillo sufre.
| Qué | Por qué | ¿Puede esperar? |
|---|---|---|
| Pala | La de reglamento, con el cordón en la muñeca: es obligatorio | Sí: pregunta si la escuela deja para probar |
| Zapatillas de pádel | Suela pensada para césped artificial: agarra sin frenarte en seco | No |
| Pelotas | Una pelota nueva bota distinto que una gastada | Sí: en clase las pone la escuela |
| Ropa deportiva y agua | Se juega en movimiento constante | No |
| Overgrip | Evita que la pala resbale cuando sudas | Sí, las primeras semanas |
Sin marcas: la pala adecuada depende de tu nivel y de tu juego, y eso se ve en la pista.
Cuéntanos desde dónde empiezas y te decimos qué grupo te toca.
Tu primer día en la pista
Esto es lo que hacemos en una primera sesión de iniciación, en este orden. Si vienes con amigos, el mismo esquema te sirve.
- Llega 10 minutos antes
Para calentar muñecas, hombros y tobillos. El pádel tiene frenadas y giros cortos desde el primer minuto.
- Aprende a coger la pala
Empuñadura continental, como si dieras la mano al mango. Es la que sirve para casi todos los golpes.
- Pelotea sin paredes
Drive y revés suaves desde el fondo, dejando botar la pelota. El objetivo es pasarla, no ganar.
- Deja que la pared trabaje
Espera la pelota que sale del cristal del fondo. Es el gesto nuevo y el que más cuesta al principio.
- Sube a la red y volea
Pala delante, golpe corto, sin hacer el gesto de tenis.
- Termina jugando puntos
Con saque y puntuación reales. Así las reglas se aprenden solas.
Correr hacia la pelota que va a la pared del fondo y golpearla antes de que llegue, con prisas.
Girarse, dejarla botar y salir de la pared, y golpearla cuando vuelve hacia ti. La pared te regala tiempo.
El Oller del Màs, en la C-37, a 5 minutos de Manresa.
Los golpes para empezar
No hace falta aprender todos los golpes el primer mes. Estos cuatro cubren casi todo lo que pasa en un partido de iniciación. El resto, explicado uno a uno, está en los golpes de pádel.
- Drive: el golpe de derecha desde el fondo, después del bote.
- Revés: lo mismo por el lado contrario.
- Volea: el golpe sin bote, en la red.
- Globo: la pelota alta por encima de los rivales cuando están en la red. Tienes la guía en el globo en pádel.
Pegar fuerte a cada pelota, como en tenis, para acabar el punto enseguida.
Golpear con control y buscar los pies o el centro de los rivales. En pádel el punto lo pierde quien falla, no lo gana quien pega más fuerte.
Míralo en la pista
Aquí irá un vídeo corto grabado en el Oller del Màs con el primer día paso a paso.
Puntos, duración, historia y reglamento: el resumen
Cada uno de estos temas tiene su página. Aquí tienes lo mínimo para jugar el primer partido.
| Tema | Lo mínimo | Fuente |
|---|---|---|
| Puntuación | 15, 30, 40 y juego · 6 juegos hacen un set | Regla 1, pág. 10 |
| Cambio de campo | Cuando la suma de juegos es impar | Regla 5, pág. 13 |
| Tiempo entre puntos | Máximo 20 segundos | Regla 2, pág. 12 |
| Peloteo con los rivales | 3 minutos | Regla 2, pág. 12 |
Cómo se puntúa
Como en tenis: 15, 30, 40 y juego; seis juegos con dos de diferencia para ganar el set, y tie-break si hay 6-6. El reglamento también admite el punto de oro en iguales. Detalle en cómo se puntúa en pádel.
Cuánto dura un partido
Depende del nivel, del formato y de si se juega con punto de oro o con ventajas. Los factores, en cuánto dura un partido de pádel.
De dónde viene el pádel
Nació en 1969 en Acapulco (México), en casa de Enrique Corcuera. Los hitos, en la historia del pádel.
El reglamento
Las reglas las fija la Federación Internacional de Pádel y son iguales en todas partes: saque por debajo de la cintura, un solo bote, pared siempre después del bote y punto perdido si tocas la red. El detalle de cada regla, con la página exacta, está en el reglamento de pádel.
Los errores de los grupos nuevos
Son siempre los mismos al inicio de curso, y se corrigen rápido si alguien te los señala. Los tienes en los errores que vemos en los grupos nuevos.
Cómo aprender a jugar al pádel: solo, con amigos o en clase
Se puede aprender jugando con amigos, y mucha gente lo hace. El problema es que el pádel tiene gestos que no se intuyen, como esperar la pelota de la pared o volear sin hacer el gesto de tenis, y un vicio cogido el primer mes cuesta temporadas quitarlo.
- Con amigos: barato y divertido, pero nadie te corrige la empuñadura ni la posición.
- Clase en grupo: correcciones semanales y compañeros de tu nivel.
- Clase particular: toda la atención para ti, útil para corregir un golpe concreto.
Qué cambia en clase
En clase, lo que cambia es que alguien te mira y te corrige desde el primer día, y que juegas con gente de tu nivel. Así los puntos duran y aprendes jugando, no esperando la pelota.
Sobre nosotros
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La Escuela Base es el programa donde empieza todo el mundo: niños y niñas desde 8 años y adultos de cualquier nivel, una hora a la semana en grupos reducidos y nivelados, con entrenadores titulados.
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Ver la Escuela BasePreguntas frecuentes
¿Cuántas personas juegan un partido de pádel?
¿Qué medidas tiene una pista de pádel?
¿El saque en pádel se hace por abajo o por arriba?
¿La pelota puede tocar la pared antes de botar?
¿Cuántos botes puede dar la pelota?
¿Se puede aprender a jugar al pádel sin haber jugado al tenis?
¿Cuánto se tarda en aprender a jugar al pádel?
¿Qué tengo que llevar a la primera clase?
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