Tècnica
La resta al pàdel: com tornar el servei i què diu la regla 8
Com restar al pàdel: on col·locar-te, esperar el bot, cop curt i on enviar la resta. Els 2 errors que més veiem a classe i la regla 8 de la FIP.
- Primera sessió gratuïta
- Grups per nivell
- 4 pistes a l’Oller del Màs, a 10 minuts de Manresa
Com es fa la resta
- EsperaDarrere de la línia de servei, pes endavant.
- BotDeixes botar la pilota i prepares curt.
- ImpacteCop compacte davant del cos, sense pressa.
- DireccióBaixa, als peus del que puja a la xarxa.
En curt
- La resta es colpeja després del bot, mai a l’aire (regla 8.1).
- Abans del segon bot: pots deixar que la pilota surti del vidre.
- Moviment curt: el servei ja porta velocitat.
- Objectiu habitual: als peus del servidor que puja o un globus.
- Tornar la pilota és prioritat; guanyar el punt, no.
- L’ordre de resta es tria al primer joc del set (regla 8.2).
A la pista
La resta és el cop amb què tornes el servei del rival. Has d’esperar que la pilota boti dins del teu quadre i tornar-la abans del segon bot. No la pots volejar.
Al pàdel el servei es fa per sota de la cintura, així que la resta no és un cop de supervivència com al tennis.
És el primer cop on la teva parella pot prendre la iniciativa: si la resta és bona, el servidor no arriba còmode a la xarxa.
Els dos errors que més veiem són voler guanyar el punt amb la resta i restar plantat, sense moure els peus.
Aquí tens on col·locar-te, com es fa en cinc passos, cap on enviar-la i què diu la regla 8 del reglament.
- QuanInici de cada punt
- Des d’onDarrere la línia de servei
- NivellIniciació
La resta, vista des de dalt
- El servei va creuat i bota dins del teu quadre.
- Restes després del bot, sense pressa i de perfil.
- La pilota baixa va als peus del rival que puja a la xarxa.
Pas a pas
Com es fa la resta, en 5 passos
Col·loca’t una mica darrere de la línia de servei
El reglament no diu on t’has de posar per restar. A classe el punt de partida és un o dos passos darrere de la línia de servei, a prop de la paret lateral del teu quadre.
Des d’aquí arribes a la pilota que bota curta i tens marge per a la que va al vidre. Si et poses massa enrere, el servidor et tira el servei curt i arribes tard.
Posició d’espera: pala davant i pes endavant
Pala davant del cos, genolls flexionats i pes a la part de davant dels peus. Igual que a la volea: des d’aquí arribes a la dreta i al revés.
Quan el servidor bota la pilota, fes un petit salt de preparació. Aterres just quan colpeja i surts cap a la pilota amb els peus ja actius.
Llegeix el bot abans de moure la pala
Mira on bota el servei. Si bota a prop teu, la colpeges abans que arribi al vidre. Si va cap al fons, deixa-la sortir del vidre i colpeja-la de baixada.
Les dues opcions són vàlides: la regla només exigeix un bot al teu quadre i colpejar abans del segon bot. Decideix aviat i mou els peus; dubtar és el que fa arribar tard.
Cop curt, davant del cos
El servei ja porta velocitat. No cal una preparació llarga: la pala gairebé no passa de l’espatlla i la pilota es toca davant del cos.
Pensa en «col·locar» més que en «colpejar». Una resta lenta i ben dirigida fa més mal que una resta forta al mig.
Acaba cap a l’objectiu i recupera la posició
L’acompanyament és curt i va cap on vols enviar la pilota. Després, decideix amb el company: pujar a la xarxa si la resta ha estat bona, o quedar-vos al fons si no.
La resta no s’acaba en el cop. S’acaba quan ja ets a la posició per al següent.
LA RESTA ES VEU EN DOS SERVEIS
Una sessió de valoració i saps què has de corregir.
Què ha de fer
Què ha de fer la resta
Després del servei, el servidor puja a la xarxa. La resta serveix per fer-li difícil aquesta pujada o per obligar-lo a tornar al fons.
Segons com et ve el servei, la resta fa una feina o una altra.
| El servei et ve | Tipus de resta | Què busques |
|---|---|---|
| Curt i lent | D’atac | Als peus del servidor que puja |
| Profund, al vidre | De seguretat | Tornar-la al mig o fer un globus |
| Ràpid al cos | De bloqueig | Pala davant i tornar-la sense fer swing |
Errors habituals
Els 2 errors que més veiem
Error 1
Voler guanyar el punt amb la resta
És l’error que més veiem en jugadors que venen del tennis. Volen un cop guanyador directe, apunten a les línies i la pilota acaba a la xarxa o fora.
Al pàdel la resta fallada és un punt regalat. El servidor no ha hagut de fer res.
L’error que més veiem
Error 2
Restar plantat
El segon error és esperar el servei quiet, amb els talons a terra. Quan la pilota bota, ja no hi ha temps de col·locar-se.
Passa sobretot amb els serveis que van al vidre lateral: el restador estira el braç en lloc de moure els peus i la resta surt sense direcció.
El segon error
TOTS ELS COPS
L’índex amb els onze cops del pàdel i quan es fa servir cadascun.
On enviar-la
Cap on enviar la resta
La direcció importa més que la velocitat. Aquests són els tres objectius que treballem a classe, en ordre de prioritat.
- Als peus del servidor que puja
L’obliga a volejar de baix a dalt i et dona temps per pujar.
- Globus al fons
Si el servidor ja és a la xarxa, el globus el fa tornar enrere. Ho expliquem a la fitxa del globus.
- Al mig
Quan no tens clar res més, el mig crea dubtes entre els dos rivals i redueix els angles.
ON ENTRENEM
Pistes a l’Oller del Màs, a 10 minuts del centre de Manresa.
Reglament
Què diu la regla 8 del reglament
La regla 8 del reglament de la FIP 2026 és a la pàgina 15. Aquests són els punts que afecten com restes.
- Primer bot, al teu quadre. Has d’esperar que la pilota boti dins del teu quadre de recepció i colpejar-la abans del segon bot (regla 8.1).
- No es voleja el servei. Si la pilota et toca a tu o al company, o la toqueu amb la pala abans del bot, el punt és per al servidor (regla 8.5).
- Ordre de resta fix. La parella tria qui resta primer al primer joc del set, i aquest ordre no canvia fins al set següent (regles 8.2 i 8.3).
- Has d’estar a punt. El servidor no pot servir si no estàs preparat, però t’has d’adaptar al seu ritme. Si intentes tornar el servei, ja no pots dir que no estaves a punt (regles 6.10 i 6.11).
El que diu la normaRegles 6.10, 6.11, 8.1, 8.2, 8.3 i 8.5 del reglament de la FIP 2026, pàgines 14 i 15. Reglament FIP (PDF)
Exercicis
Tres exercicis per millorar-la
Són els que fem servir a classe amb grups de nivell iniciació i mitjà. Només cal un company que serveixi.
Resta als peus
El company serveix i puja a la xarxa. Només compta la resta que li arriba per sota dels genolls.
Resta en globus
Deu serveis seguits i tots es tornen en globus. Compta quants boten dins dels últims metres del camp rival.
Resta després del vidre
El company serveix profund. Deixes que la pilota surti del vidre i la tornes al mig, sense presses.
Vine a provar-ho
La primera sessió és gratuïta i sense compromís. Escriu-nos i et donem dia i hora.
- +34 666 64 57 13Truca’ns · De dilluns a divendres
- WhatsAppLa manera més ràpida
- Com arribarCtra. C-37, km 91, Manresa
Sobre nosaltres
Com l’Escola de Pàdel David Quintín t’ajuda a restar
La resta es corregeix millor a la pista que llegint: el defecte es veu en dos serveis. A classe mirem on et col·loques i com et mous abans del bot.
Entrenem a l’Oller del Màs, a 10 minuts del centre de Manresa, en grups reduïts per nivell.
Veure classes d’adults
Revisat per David Quintín · Director tècnic · Escola de Pàdel Manresa · Última revisió: 10 d’octubre de 2026
Entrena jugadors de totes les edats a l’Oller del Màs, de la iniciació a la competició federada. Aquesta pàgina recull el que corregeix cada setmana a la pista.
Preguntes freqüents
Què és la resta al pàdel?
És el cop amb què tornes el servei del rival, després que la pilota boti al teu quadre.
Es pot volejar el servei?
No. Has d’esperar el bot (regla 8.1 de la FIP). Si la toques abans, el punt és per al servidor (regla 8.5).
Puc deixar que la pilota toqui el vidre abans de restar?
Sí. La regla només demana que la pilota boti al teu quadre i que la colpegis abans del segon bot. Pots restar abans o després del vidre.
On m’he de col·locar per restar?
El reglament no ho fixa. A classe comencem un o dos passos darrere de la línia de servei i ho ajustem segons el servei del rival.
Quina és la millor resta?
La que torna la pilota. Després, la que va als peus del servidor que puja o el globus que el fa tornar al fons.
Qui resta primer en cada joc?
La parella tria qui resta primer al primer joc del set. Aquest ordre es manté fins al set següent (regles 8.2 i 8.3).
