Técnica
La bandeja en pádel: cómo se hace, cuándo usarla y 2 errores
Cómo hacer la bandeja en pádel: cuándo usarla, técnica en 5 pasos, hacia dónde enviarla y los 2 errores que más vemos en clase.
- Primera sesión gratuita
- Grupos por nivel
- 4 pistas en el Oller del Màs, a 10 minutos de Manresa
Cómo se hace la bandeja
- EsperaEn la red, pala delante.
- RetrocedeGlobo por encima: retrocedes de lado, pala arriba.
- ImpactoDelante y a la altura de la cabeza, cortando la bola.
- RedProfunda y lenta: vuelves a la red.
En corto
- Se hace contra un globo que no puedes rematar.
- De perfil, con pasos laterales, nunca de espaldas corriendo.
- Contacto delante del cuerpo y a la altura de la cabeza.
- Con corte: la bola bota baja y no vuelve del cristal.
- Objetivo: fondo rival, y volver a la red.
En la pista
La bandeja es un golpe por encima de la cabeza, con corte y sin potencia, que se hace cuando el rival te ha globeado y no puedes rematar.
Se golpea de perfil, delante del cuerpo, y se envía al fondo rival para que tú tengas tiempo de volver a la red.
No busca ganar el punto: busca no perder la red. Es el golpe que más separa niveles, porque quien no lo tiene tiene que volver al fondo cada vez que le globean.
Los dos errores que más vemos son querer rematarla y golpearla detrás de la cabeza.
Aquí tienes cuándo usarla, cómo se hace en cinco pasos, hacia dónde enviarla y en qué se diferencia de la víbora y el remate.
- CuándoGlobo que no puedes rematar
- Desde dóndeMedia pista
- NivelMedio
La bandeja, vista desde arriba
- El rival te tira un globo por encima.
- Retrocedes de perfil y cortas la bola antes del bote.
- Profunda y lenta: tienes tiempo de volver a la red.
Paso a paso
Cómo se hace la bandeja, en 5 pasos
Gírate de perfil al ver el globo
En cuanto ves que la bola te pasa por encima, gira los hombros. El hombro contrario a la mano apunta a la red.
Girarse tarde es la causa de la mayoría de bandejas malas. Si te giras cuando la bola ya baja, no llegas a ponerte detrás de ella.
Retrocede con pasos laterales
Retrocede con pasos cruzados o laterales, sin dar la espalda a la red. Tienes que quedar un poco detrás de la bola, para golpearla delante de ti.
Retroceder corriendo de espaldas es peligroso y te deja sin referencia. Si el globo es demasiado bueno para llegar de perfil, déjalo pasar y juégalo de pared.
Brazo libre arriba, pala preparada
El brazo que no lleva la pala señala la bola. Te ayuda a calcular la altura y mantiene los hombros de perfil.
La pala va arriba y atrás, a la altura de la cabeza, con la empuñadura continental. No hace falta llevarla detrás de la espalda como en un remate.
Golpea delante, con la pala abierta
El contacto es delante del cuerpo y un poco al lado, a la altura de la cabeza o un poco por encima. La pala va ligeramente abierta y corta la bola para darle efecto.
El corte hace que la bola bote baja y no salga mucho del cristal del fondo. Así el rival no puede atacarla.
Acompaña y vuelve a la red
El acompañamiento va hacia delante y hacia el objetivo. Enseguida, pasos adelante: la bandeja solo tiene sentido si recuperas la posición.
EL DEFECTO ESTÁ EN LOS PIES
Una sesión de valoración y sabes qué tienes que corregir.
Cuándo se usa
Cuándo se usa la bandeja
La situación es siempre la misma: estás en la red y el rival te globea. Tienes tres opciones: rematar, hacer la bandeja o dejarla pasar y jugarla de pared.
La bandeja es la opción del medio. Sirve cuando el globo es lo bastante bueno para no poder rematarlo con garantías, pero no tan bueno como para tener que retroceder hasta el fondo.
| El globo | Golpe | Por qué |
|---|---|---|
| Corto y flojo | Remate | Puedes cerrar el punto |
| Medio, te hace retroceder un poco | Bandeja | Mantienes la red sin arriesgar |
| Medio, con el rival fuera de posición | Víbora | Puedes abrir la pista |
| Largo y alto, te supera | Salida de pared | No llegas de cara |
El rival globea, tú retrocedes de perfil, haces la bandeja hacia el fondo y vuelves a la red.
Dónde enviarla
Hacia dónde enviar la bandeja
Una bandeja buena no es rápida: es profunda y baja. Estas son las dos direcciones que trabajamos.
- Al fondo, hacia la reja lateral
Si la bola bota y va al ángulo entre el cristal y la reja, sale de forma irregular y el rival no puede atacar.
- Al centro
Más segura cuando la bola te ha llegado incómoda. Reduce los ángulos del rival.
Lo que dice la normaCuidado con la pared rival: si tu bola la toca sin haber botado antes en su campo, pierdes el punto (regla 13.1.g del reglamento de la FIP 2026, página 17). Reglamento FIP (PDF)
DÓNDE ENTRENAMOS
Pistas en el Oller del Màs, a 10 minutos del centro de Manresa.
Errores habituales
Los 2 errores que más vemos
Error 1
Querer rematar la bandeja
Es el error del jugador que acaba de descubrir el remate. La bandeja le parece un golpe «flojo» y le pone potencia. La bola bota alta, vuelve del cristal y el rival ataca.
Una bandeja fuerte y plana hace peor trabajo que una lenta y cortada.
El error que más vemos
Error 2
Golpear detrás de la cabeza
El segundo error es de pies. El jugador no retrocede lo suficiente y la bola le llega detrás de la cabeza. Para golpearla tiene que romper la muñeca y la bola sale corta o al cristal lateral.
Pasa sobre todo con globos que caen cerca de la línea de saque: el jugador cree que llega sin moverse y se queda a medio camino.
El segundo error
Bandeja, víbora y remate
Bandeja, víbora y remate: en qué se diferencian
Los tres salen de un globo y se hacen por encima de la cabeza. Lo que cambia es el objetivo.
- Bandeja: mantener la red. Corte, poca potencia, profundidad.
- Víbora: abrir la pista. Más velocidad y efecto lateral. Tiene su ficha.
- Remate: cerrar el punto. Máxima potencia con la bola cómoda. En la ficha del remate.
Un ejercicio para empezar
El compañero, en el fondo, te envía globos medios. Tú, en la red, haces bandeja y vuelves a tocar la red con la pala antes del globo siguiente. Obliga a retroceder de perfil y a recuperar la posición.
Bandeja a un objetivo
Pon una bola o un cono en el fondo rival, cerca de la reja lateral.
Cuenta cuántas bandejas de cada diez botan a menos de dos metros del cristal y no salen más allá de la línea de saque. Es la manera más sencilla de medir si la bandeja hace su trabajo.
Bandeja y volea con el compañero
Tú y el compañero en la red, dos jugadores en el fondo. Los del fondo solo pueden globear; los de la red, bandeja y volea.
El punto termina cuando alguien pierde la red. Enseña que la bandeja y la volea van juntas: una te deja en la red y la otra te hace ganar el punto.
Ven a probarlo
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Sobre nosotros
Cómo la Escuela de Pádel David Quintín te ayuda con la bandeja
La bandeja es el golpe que más cuesta sin corrección: el defecto está en los pies y tú miras la pala. En clase miramos cómo retrocedes antes de mirar cómo golpeas.
Entrenamos en el Oller del Màs, a 10 minutos del centro de Manresa, en grupos reducidos por nivel.
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Revisado por David Quintín · Director técnico · Escuela de Pádel Manresa · Última revisión: 10 de octubre de 2026
Entrena a jugadores de todas las edades en el Oller del Màs, de la iniciación a la competición federada. Esta página recoge lo que corrige cada semana en la pista.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la bandeja en pádel?
Un golpe por encima de la cabeza, con corte y poca potencia, para contestar un globo sin perder la red.
¿Por qué se llama bandeja?
Por la posición de la pala al preparar el golpe: abierta y plana, como quien lleva una bandeja.
¿Qué empuñadura se usa?
La continental, la misma que para la volea.
¿Bandeja o remate?
Si el globo es corto y cómodo, remate. Si te hace retroceder y no puedes golpearlo con garantías, bandeja.
¿Por qué me sale corta la bandeja?
Normalmente porque golpeas la bola detrás de la cabeza. Retrocede un paso más y golpea delante.
¿Cuándo se aprende la bandeja?
Cuando ya sostienes el punto desde el fondo y voleas con seguridad. Antes, es mejor dejar pasar el globo y jugarlo de pared.
